День против курения

Ежегодно в третий четверг ноября отмечается день отказа от курения. Проблема табакокурения – одна из важнейших на сегодняшний день, утверждает Всемирная организация здравоохранения. Курение – это причина более 25 серьезных заболеваний, которые могут заканчиваться летальным исходом. 5 миллионов человек в год умирают от курения. 
День отказа от курения – один из способов привлечь внимание к данной проблеме общественность. Напомнить курящим об окружающих некурящих людях. Конечно, пока табак не исчезнет с прилавков окончательно, человеку будет трудно бросить курить. Слишком большие средства тратят табачные компании для привлечения потенциальных курильщиков. Сигареты везде. Даже вблизи парков, детских садов и родильных домов. Курящие девушки с ребенком на руках – это зрелище, которое встречается всё чаще. 
Эта привычка настолько затягивает, что дым сигарет становится неотъемлемой частью жизни курильщика. И вот тогда эта проблема обретает серьезный характер. Не человек курит сигареты, а сигареты выкуривает из человека всё живое. И курильщику нужна помощь. Вопрос «как бросить курить?» с каждым днем волнуют всё большее количество граждан.
Существуют различные способы отвязаться от привычки. Но подходящего для всех нет. Если вы приняли решение бросить курить, то находитесь уже на половине пути к успеху. Каждый прожитый без сигареты час, принесет уверенность в себе. Ведь теперь не сигарета контролирует вас, а вы сигарету. Ваши близкие станут еще сильнее вас уважать. 
Никакие сигареты от курения, жвачки, пластыри, пилюли не помогут в борьбе с курением. Пока вы осознанно не подойдете к этой проблеме. Поэтому очень важно себя настроить на победу над страхом. Бросить курить мешает страх. Страх остаться без сигареты. Так уж сильно она к себе привязывает. Попробуйте поставить перед собой цель. Сначала час без сигарет. День, неделя, месяц. Ведите дневник своих ощущений. Потом даже интересно будет почитать. Можете устроить себе программу поощрения. Какую – решать вам. Зависит от того, что вы любите. Будет здорово, если вы будете долгое время откладывать деньги, которые потратили бы на сигареты. А потом, через год, например, вы купите себе хорошую вещь. Это может быть предмет одежды, украшение, если вы девушка, что-то для машины. Главное не сдавайтесь.
Самый лучший способ бросить курить – это поддержка и понимание ваших близких людей.